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春节
阖家团圆、亲友约聚
少不了碰杯同庆
有关词，在享受的同期
咱们也弗成冷漠躯壳
若何喝酒才能“尽兴”又“健康”？
喝酒的前、中、后该防卫些什么？
带着这些问题
记者采访了病院大夫
无人不晓，饮酒对躯壳有着不可冷漠的影响。“乙醇投入体内后，会由肝脏进行代谢。”合肥市二院和平路院区普外科主任医师胡钢先容，肝脏是解析乙醇的主要器官，但若是乙醇摄入过多，肝脏的代谢才调会跟不上，乙醇就会在体内麇集，对肝细胞酿成挫伤。长久饮酒不仅会激勉脂肪肝、乙醇性肝炎，以致可能发展为肝硬化或。
此外，乙醇自身具有较强的刺激性，会对胃黏膜酿成挫伤。过量饮酒容易激勉胃炎、胃溃疡，以致加剧已有的胃部疾病。过度饮酒还会影响胃肠谈的闲居蠕动，导致恶心、吐逆和泻肚等不适症状。
乙醇性胰腺炎是另一个扼制冷漠的健康风险，尤其在长久饮酒或大量饮酒时发生。急性乙醇性胰腺炎发达为上腹剧烈疾苦、恶心、吐逆，严重时可导致休克、器官劳作以致升天。长久酗酒还可能激勉慢性胰腺炎，进一步损害胰腺功能，影响胰岛素分泌，增多风险。
如何减少乙醇对躯壳的伤害？
胡钢告诉记者
这要分饮酒前、中、后三步来讲
饮酒前
“当先，在厚爱碰杯之前，饮食和生计民俗的调遣相当垂危。通过合理的准备，不错缩小乙醇对躯壳的劳动。”具体来说，饮酒前，确保躯壳保执充足的水分是十分垂危的。 水有助于稀释血液中的乙醇浓度，减少乙醇对躯壳的伤害。喝裕如的水，卓著是含有电解质的饮料（如椰子水、指引饮料），不错匡助保管躯壳的水分均衡。幸免在饮酒前喝过多的咖啡或含糖饮料，可能加剧乙醇的代谢劳动。 同期，饮酒前，吃一些富含卵白质和脂肪的食品（如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、坚果等）省略有用减缓乙醇的接收速率，并为胃黏膜提供保护。 幸免空心饮酒， 因为在空心情景下，乙醇接收得更快，更容易对肠胃酿成伤害。
需要卓著防卫地是，若是正服用某些药物，卓著是抗生素或镇痛剂等，最佳幸免与乙醇同服。乙醇和药物的互相作用可能会加剧药物反作用，以致危及人命。卓著是头孢类抗生素与乙醇同服，容易激勉严重的“双硫仑响应”， 导致腹黑问题、低血压以致休克。
饮酒时
在饮酒时，应罢黜界限为上、迟缓饮用的原则。合理的饮酒量省略裁汰肝脏劳动，减少乙醇性肝病的风险，幸免一次性过量饮酒，尤其是快速饮酒，马上投入血液的乙醇会对躯壳酿成更大的压力。
不少东谈主在约聚时心爱夹杂不同种类的酒，如白酒、啤酒、红酒等。对此，大夫教导，这么不仅让乙醇摄入量难以戒指，还可能因为不同酒类因素的互相作用下，导致乙醇接收更快，增多醉酒风险。因此，尽量幸免夹杂饮酒，保执饮酒的单一性。
饮酒后
若是不提神过量，饮酒后，实时领受一些营救挨次有助于缩小乙醇对躯壳的负面影响。胡钢提倡，饮酒后应大量饮水，匡助乙醇从体内排出。不错饮用温水或含电解质的饮料，促进尿液排出，匡助加快乙醇代谢。同期，酒后遴选清淡易消化的食品，如粥、面条等，幸免浓重辛辣食品加剧胃部劳动。另外，饮酒后要保证充足的休息，尤其是寝息，有助于躯壳收复和乙醇代谢的闲居进行。
笔墨：唐萌 实习生 司静楠 通信员 李欢